國人飲食習慣調查

國人飲食習慣調查

經最新調查發現、國人20歲世代消化不良最明顯、30歲世代易便秘、40歲世代常見胃潰瘍、50歲世代大腸瘜肉問題最棘手。

調查訪問1068位民眾、試圖了解各年齡世代的生活習慣、腸胃問題、20歲世代外食比率87.36%最高、且71%會熬夜；30歲世代飲食負擔重、64.86%愛好油炸物、59.46%重口味、51.35%飲食過量；40歲世代則是每4人有1人腸道年齡老化跡象最明顯的族群；50歲世代則有睡眠不足、加班時數高等狀況。

各年齡腸胃道問題也因此有所不同、消化不良及腸躁症與胃食道逆流是20歲世代最常見；30歲世代是便秘問題最多；40歲世代是胃潰瘍；50歲世代則是痔瘡、大腸瘜肉、幽門螺旋桿菌感染等。

超過8成受訪者每日全穀根莖類、蔬果攝取量未達每日飲食指南目標、成為腸胃保健的隱憂，尤其飲食習慣不正常、睡眠不足及工作壓力等多重影響下、腸胃問題恐日益加劇。建議應改正吃油炸、燒烤與重口味食物的飲食方式、養成多吃蔬果、規律運動、充足睡眠的習慣。