作者：吳文傑
（版權屬吳文傑醫師所有，歡迎分享但禁轉貼內文）
為什麼貼這個，因為臨床處理許多酗酒肝病的病人，雖然我也不是甚麼酒鬼，偶爾喝喝啤酒，但是為了活久一點我今年目標就是要戒酒精。
已經兩個多月了自己希望滴酒不沾 (理想)，所以盡量少出席宴會。如果想喝啤酒就會以黑麥汁取代，這樣下來雖然很偶而還是會在餐會裡喝點小酒，但私底下已經完全不想喝啤酒或買了。未來也會努力連餐會都以茶代酒，朝向健康的生活習慣邁進。
黑麥汁冰起來喝起來很冰涼，取代了想要喝啤酒解渴解暑的慾望對我蠻有效的，但是真的還是要考慮一下熱量。
大家都說醫師自己也喝酒，我以前聚會會喝點但是年底以前，我會擺脫含酒精飲品的。
說到要做到，下次你如果要喝啤酒或含酒精飲品，試試先喝黑麥汁，若可以就不要倒酒買酒了，一起加油。
吃再多健康食品買再多營養品，別忘了最重要的是戒菸戒酒戒檳榔，多運動多休息保持快樂的心情，身體自然就會健康。
