腹式呼吸對胃食道逆流！

作者：吳文傑

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傑醫師在臨床上發現腹式呼吸時，吸氣會使食道下括約肌外面的壓力增加，降低賁門開口的大小，但吐氣又會恢復，建議做腹式呼吸訓練時，頭部診頭還是墊高一點。因為賁門很鬆的人，可能會逆流的更厲害。原因很簡單，因為腹壓上升的關係。

最後，傑醫師認為腹式呼吸幫忙自律神經失調引起過度敏感的胃食道逆流較有效，對於增加橫隔膜肌力則可以作為搭配性復健，但不要期望太高。

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